NOVEMBRE: MES DE LA SALUT. CUIDA'T, CUIDA'M. (setmana del 6 al 10 de novembre)

CUIDA'T, CUIDA'M!

NOVEMBRE: MES DE LA SALUT

Aquests dies a l'escola estem realitzant diferents tallers dirigits a potenciar i millorar la nostra salut. No podem cuidar dels altres si no hem après primer a cuidar de nosaltres mateixos. Tant important és la salut del cos (alimentació, son, exercici, postural...), com la salut mental (autoestima, resolució de conflictes, sentir-se estimat i protegit...), com també la salut espiritual (obertura a la transcendència, el valor del perdó, acceptar-se i estimar-se amb virtuts i defectes...).

Des de l'Estel, volem acompanyar-vos en aquest camí interior, conscients de que TOT ESTÀ LLIGAT. La persona és un tot, com una cadira de tres potes, en la que si una d' elles falla, la cadira no se sosté dempeus. Doncs el mateix passa amb una persona. Tots 3 àmbits (COS, MENT I ESPERIT) han d'estar treballats i cuidats.

Aquesta setmana aportarem alguns recursos dirigits a millorar aquests 3 aspectes. Cada professor els adaptarà segons l'edat dels seus alumnes. De tots ells pot sortir una conversa molt interessant i constructiva. Gaudiu -ne. Cuida't , cuida'm!!!

1. En el següent link (clicant a sobre) trobareu un article molt interessant per a treballar. Adaptat, pot servir per a totes les edats.

https://www.comiendoconmaria.com/las-tres-claves-para-una-vida-sana-y-feliz/

2. Vídeo : "ÉS TEMPS DE CARBASSES" (1:04)

Les fruites i hortalisses són aliments molt importants en una alimentació saludable. Incloure-les diàriament i en les quantitats recomanades redueix el risc de patir malalties cardiovasculars, restrenyiment, obesitat i alguns tipus de càncer, entre d’altres. Són aliments rics en vitamines, minerals, aigua, fibra i altres substàncies beneficioses, i alhora contenen molt poques calories i greixos. Temporada: de setembre a novembre. Vegeu més informació a l'apartat Més fruites i hortalisses a Canal Salut:

https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida...

3. 8 de NOVEMBRE: DIA MUNDIAL DE L'URBANISME
(les ciutats al servei de la salut de les persones i el planeta).

Quines coses creus que podríeu millorar del vostre poble o ciutat?

4. CUIDEM LA TERRA: ELS JOVES CONTRA L'ESCALFAMENT GLOBAL

Vídeo: "SOM IMPARABLES; UN ALTRE MÓN ÉS POSSIBLE". (1 : 05)

El crit de l' activista medioambiental GRETA THUNBERG i de centenars de joves preocupats pel futur del planeta encara ressona pels carrers de Milà, on divendres va concloure la cita de la Joventut pel Clima. MÉS INFORMACIÓ :

https://es.euronews.com/2021/10/03/so...

5. MAMI, QUÈ ÉS AIXÒ DEL TDAH?

Vídeo: "PABLO TIENE TDAH" (3:35)

Aquesta és la història del Pablo. Un nen de 7 anys a qui li diagnostiquen TDAH. L' objectiu d'aquest vídeo és que tots entenguem cóm podem ajudar-li a portar una vida millor, partint per comprendre en què consisteix aquest trastorn. En el marc de la VI Setmana Europea del TDAH, tdahytu.es treballa més que mai per donar a conèixer aquest trastorn i fer més per aquells que el pateixen.

6. I QUÈ ÉS L'AUTISME?